Seguretat a la muntanya a l'hivern

Descobriu tota la informació relacionada amb Seguretat a la muntanya a l'hivern visitant el portal oficial del Govern d'Andorra.

Els aficionats a l’esquí forapista saben que la seva pràctica implica conèixer i aplicar consignes de seguretat.

L’allau és un dels principals riscos als quals s’enfronten els que s’aventuren fora dels camins per explorar les muntanyes amb total llibertat.

Recordatori de les instruccions de seguretat per a les modalitats forapista:

Consulteu el butlletí meteorològic i el butlletí de perill d’allaus i muntanya hivernal.
Comproveu el vostre equip i assegureu-vos que està en bon estat.
Prepareu la ruta amb cura: planifiqueu la ruta abans de partir segons el pendent, el sol, els afloraments rocosos, etc.
Informeu del vostre recorregut a una persona de confiança i indiqueu el temps aproximat de retorn.
No aneu mai sols: per a les pràctiques forapista sempre s’ha d’anar acompanyat per poder-vos ajudar mútuament en cas de problemes.
Escalfeu-vos i prepareu-vos físicament per a la sortida.
Planifiqueu una solució alternativa: en cas de canvi imprevist de temps o fatiga.
Porteu el vostre equip de seguretat: per a les pràctiques forapista, heu de portar el trio d’equip essencial per a la vostra seguretat:
- Un detector de víctimes d’allaus (DVA) perquè els serveis d’emergència i les persones properes us puguin identificar fàcilment (en estat de funcionament i amb bateries de recanvi).
- Una pala per poder retirar la neu i treure una víctima.
- Una sonda per poder localitzar una persona enterrada.
Per a aquells que en tinguin, es pot afegir una bossa de coixí de seguretat a aquest trio d’equip essencial.

Comproveu el material de seguretat i poseu-lo en mode de recepció (DVA).

Si les condicions meteorològiques són adverses o bé hi ha un fort perill d’allaus, no sortiu a la muntanya.
Pareu atenció a les nevades, el vent, la pluja i la calor. En cas de calor, i a la primavera, eviteu les hores de més insolació, que és quan es produeixen les allaus de neu molla.
No sortiu si hi ha hagut nevades intenses i fa vent, perquè hi haurà perill d’allaus de plaques de neu, que causen el 92% dels accidents.
Adapteu sempre la vostra activitat a les condicions de la neu, als vostres coneixements i a la vostra experiència.
Sigui quin sigui l’equip de seguretat que porteu, formeu-vos i practiqueu-ne l’ús prèviament, i no el col·loqueu mai al fons de la motxilla.

La crida a la neu no us ha de fer oblidar algunes normes de seguretat i bones pràctiques que us permetran gaudir d’una esquiada sense riscos.

Alguns consells:

Escalfeu-vos.
- Com en qualsevol esport, esquiar requereix entrenament i un bon escalfament. Prepareu el bust, els genolls i les cames fent alguns exercicis que permetran que els músculs encara freds es posin en forma.
Feu que les vostres fixacions siguin revisades per un professional.
- El professional tindrà en compte la vostra edat, el vostre pes, el vostre gènere i el vostre perfil d’esquiador per adaptar la configuració als estàndards.
Mengeu i hidrateu-vos.
- L’esquí és una activitat esportiva intensa en condicions que requereixen estar atents a les necessitats del vostre cos.
- Recordeu-vos de fer pauses regulars per descansar, beveu aigua i preneu un petit refrigeri que us permetrà continuar el descens conservant tota l’energia necessària per a la vostra seguretat.
Protegiu-vos del sol.
- Recordeu-vos d’utilitzar protectors solars i porteu sempre ulleres de sol.
Porteu casc i vetlleu perquè els infants el portin.
- L’ús del casc no és obligatori però es recomana, sobretot per als infants.
Respecteu les normes de seguretat; tots els esquiadors les han de conèixer.
Respecteu les marques i els signes establerts per a la vostra seguretat.